【明石市】メンタルヘルスアプリ「あなたの わたしの こころ」はご存知ですか？
明石市は、市民のこころの健康を支えるため、スマートフォン向けメンタルヘルスアプリ「あなたの わたしの こころ」を2025年5月から運用開始されています。
※写真はイメージです。
このアプリは、日常の気持ちを記録しながら、こころの状態を見つめ直すサポートを目的としています。
主な機能
・ こころの落ち着かせ方を知る
・こころの状態を知る
・匿名・無料で24時間利用できるWEB空間を使う
・相談窓口を探す
・身近な人のこころの変化に気づく・対応方法を知る
シンプルな操作で、自分の状態を客観的に見つめるきっかけになります。
「こころの健康」は誰にとっても大切なテーマ。
このアプリを通じて、自分自身の状態を見つめ直し、必要に応じて早めのケアや相談につなげることができます。
※写真はイメージです。
少し心が疲れたとき、落ち着かせたい時、悩んでいる時などにメンタルヘルスアプリ「あなたの わたしの こころ」を利用してみてはいかがでしょうか。
